Udendørs aktiviteter

Tennis

Udendørs tennis på velholdte baner i Kokkedal.

Vi spiller en gang ugentligt på fredage fra kl.10:00-12:00 fra maj 2026.

Vil du gerne være en del af et fælles træningshold.

Vi starter 8.maj med at spille tennis.
Vi spiller alle mod alle, så du behøver ikke have en makker. Er du nybegynder, hjælper vi dig i gang.

Vores aftale med Nivå-Kokkedal Tennis sikrer dig som medlem af HSI gratis adgang til i maj og i juni måned 2026 at prøve om udendørs tennis er noget for dig.

Har du interesse i pickleball/ softtennis ? Nye pickleball baner side om side ved tennisbaner indvies primo juni og alle kan prøve spillet gratis 2 gange uden medlemskab af NKT også på fredage fra 10-12.

Har du derefter lyst til at fortsætte på hold hele sommeren frem til 1. september, kan det ske ved køb af et medlemskab af tennisklubben til en meget rimelig pris. Hvis du bliver medlem af NKT vil du naturligvis kunne spille på dette hold hele året ligesom du kan booke en bane og spille individuelt med andre medlemmer.

Pickleball og softtennis er lige at gå til for de fleste nybegyndere og vil være nemt at få stor glæde og udbytte af allerede fra 1. træning.

For tennis-, badminton- og bordtennisspillere går det naturligvis ekstra hurtigt.

Vi glæder os til at se dig på anlægget Græstedgård, Nivå-Kokkedal Tennis og Padelklub

Johan, Lene, Poul Erik og Søren

Petanque

Tid: Onsdag kl. 13:00-15:00.  Hele året. Bag Badmintonhallen med mulighed for at spille alle hverdage.
Beskrivelse: Der spilles hele året.

Stedet er ved vestgavlen af Badmintonhallen, hvor HSI har to baner.

Vi er en mindre kreds, der spiller hver onsdag  fra kl. 13.00 til 15.00 eller længere. Har du lyst til at spille, så er du hjertelig velkommen, hvad enten du har prøvet spillet eller ej. Du skal blot møde op medbringende tre ens petanquekugler, der kan købes billigt i enhver velassorteret sportsforretning.

Turcykling

Turcykling A & C

Turcykling A

Tid:  Hele året :     Mandag kl. 9:00-12:00.

Afgang fra Ridebanen, Folehavevej 1.

Beskrivelse: Vi er sammen om at cykle 25-40 km. Det forventes, at alle møder ”hver” mandag hele året. Instruktøren planlægger og leder turen, så der så vidt muligt er varierede oplevelser. Ca. en gang om året er der en længere tur med trailer eller tog. Cykelhjelm er obligatorisk. Pt er kønsfordelingen ligelig. Der er pt. ledige pladser.

Turcykling C

Onsdag kl. 9:30-12:30.  Kun i sommerhalvåret. Afgang fra Ridebanen.

Instruktør: Bård Sahlholt kan kontaktes på tlf. 40867218  eller på e-mail: sahlholt(at)dadlnet.dk

Motion i naturen

Hver torsdag fra 10:00 til ca.11:30
Mødested: Arboretet

Instruktør: Karen Allermann kan kontaktes på tlf. 4265-0630 eller e-mail karenallermann45(at)gmail.com

Vandrehold 2024

Vandrehold

Vandrehold hver mandag

Tid: kl. 10:00-ca. 11:30

Instruktør: Kirsten Herbild

Vi starter fra Menighedshuset på Ridebanen og går ca. 9 – 11 km i rask tempo.

Vandrehold hver tirsdag

Tid: Tirsdag kl. 10-12.  Afgang fra Ridebanen.

Instruktør Sonja Abild Andersen

Beskrivelse:
Vi er 15-20 glade pensionister, der hver tirsdag går ca. 2 timer i moderat tempo i Hørsholm og omegn. Nogle gange kører vi dog i privatbiler lidt væk fra Hørsholm, så vi får travet i andre områder end de sædvanlige. Vi er to personer, der deles om at være holdleder, så der er altid en ansvarlig for turene.

Vandreholdet holder sommerferie i juli og august.

Outdoor Yoga

Outdoor Yoga 16/3 – 3/11 2025 – kl. 08:00 til 09:00

Outdoor yoga er udendørs på stranden ved Mikkelborg is.

Vi arbejder med åndedrættet og alle kroppens muskler ved at strække de forkortede muskler og ved at styrke de mindre svage muskler.

Desuden opbygges og smidiggøres både muskler og led, og kroppens koordinations- og balanceevne forbedres. Medbring egen måtte. Spis og drik ikke meget inden – medbring gerne en lille termokande med noget varmt til “AfterYoga”

Instruktør: Dorte Yoga, email kontakt@hsid.dk

Stavgang

Mødested: Rungstedlunds P-plads med eller uden stave. Mandage kl. 10.00-ca. kl 12.00.

Vi går i rask tempo, ca. 5 km i timen med indlagt kaffepause. Vi går oftest i den sydlige del af Rungsted, BLIXENRUTEN, Folehaveskoven, Rungsted Hegn samt ture til Kokkedal Slot og Nivå området. Efter ønske arrangeres ture til ex Dyrehaven, Bagsværd Sø rundt, Rudolf Tegners museum og Skovene nord Helsingør.
Holdleder Karen Allermann